인생이 의미없고 공허하게 느껴지는 4가지 이유 [공허함,외로움,정신건강,심리]

인생이 의미없고 공허하게 느껴지는 4가지 이유

 

1. 자신에 대해서 잘 모르기 때문입니다. 

자신이 누구인지, 무엇을 원하는지,무엇이 되고 싶은지 등 자신에 대한 통찰력 부족으로 인해 공허함을 느낄 수 있다. 

 

나 자신을 위한 시간을 갖자. 

자신의 시간을 가지면서 자신의 가치와 신념을 재평가하여 자신의 정체성을 더 강하게 성립해보자.

 

2. 의미있는 관계를 갖지 않기 때문. 

관계의 양이 아니라 관계의 질. 관계의 부족이 아니라 친밀감의 부족. 

마음을 터놓고 얘기할 수 있는 소수와의 관계를 맺어보라. 

같이 있으면 편안하고 즐거운 관계.

 

3. 과거일로부터 회복되지 않았기 때문. 

과거에서 해결되지 않은 감정이 남아있을 수 있다. 

그 이유는 다른 누군가나 특정한 무언가로 인해 자신에 대한 특징이 성립된다고 잘못 믿고 있기 때문.

외부 요인으로 인해 자신에 대한 정의가 내려진다고 생각함.

자신의 연애 상대, 단짝 친구, 사는 곳, 대학, 성공 등에 대해 자신에 대한 정의가 내려진다고 믿는 것이 그 예시.

그렇기 때문에 자신을 정의해준다고 생각했던 누군가나 특정한 무언가가 없어지면 이제는 자신이 누구인지 앞으로 무엇을 해야하는지에 대한 혼돈이 오는 것. 하지만 우리는 과거에 매달리지 않고 인생을 계속 발전시켜 나가는법을 배워야 한다. 

과거로부터 회복하여 현재의 삶에 집중해보라.

현실에 살고 자신을 용서하는 것이 우리 자신을 성장하고 건강한 삶을 살도록 해준다.

 

4. 꿈이 없기 때문. 

어떤 분야의 전문가가 되는 것이든, 가정을 이루는 것이든, 사업을 시작하는 것이든, 그 어떤 종류의 꿈이라도 자신이 의미있는 사람이고 자신을 인생을 통해 좋은 일을 이룰 수 있다고 느끼게 해주기에 충분한 요소이다. 

자신이 열정적으로 임하는 것이 있다면 지루하고 공허한 감정을 느끼지 못하도록 막아줄 것이다.

 

*이러한 감정이 어디서부터 오는지 이해할 수 있도록 도와주는 것은 자기 자신 뿐이다. 

따라서 자기 자신의 내면을 깊이 들여다보는 시간이 필요하다. 

 

 

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